Khi bạn muốn mua kính cận giỏi viễn thị, thì việc đo xét nghiệm mắt là cách bắt buộc. Sau đo thăm khám mắt, bạn sẽ nhận được một phiếu đo mắt có đầy đủ thông tin quan trọng để bạn review tình trạng thị lực của mình. Mặc dù nhiên, với hồ hết thông số phức hợp và siêng môn, ko phải ai cũng có thể từ đọc cùng hiểu được. Để chúng ta cũng có thể hiểu rõ rộng về đôi mắt của mình, sau đây Mắt kính Việt Phát sẽ phân tích và lý giải và hướng dẫn biện pháp đọc công dụng đo mắt.

Bạn đang xem: Kết quả khám thị lực

Tại sao đề xuất đọc kết quả đo mắt?

Khi đi soát sổ thị lực mắt, các bạn sẽ được đưa một trong những hai loại, chính là phiếu tiến công giá công dụng đo mắt. Bạn cần phải biết một vài thông tin cách đọc tác dụng đo mắt để hiểu rõ hơn về đôi mắt của mình. Đối với phần đa nơi làm cho việc cảnh giác và ghi chép không hề thiếu thông tin của khách hàng, bọn họ sẽ cung cấp một tờ phiếu hoàn chỉnh. Trong những khi đó, ở đầy đủ nơi vận động nhanh nệm hơn, bọn họ sẽ cung ứng phiếu in nhiệt trực tiếp từ thiết bị đo trường đoản cú động. Mặc dù nhiên, cả hai nhiều loại phiếu này hầu như không ảnh hưởng đến câu hỏi kiểm tra mắt của họ có chuẩn hay không.

Thông thường bạn cũng có thể nhìn thấy số đông vật xung quanh là nhờ hình ảnh của bọn chúng đi qua khối hệ thống quang học tập của mắt và hội tụ lên võng mạc. Tuy nhiên, lúc bạn chạm chán phải những vấn đề liên quan đến khúc xạ mắt, nghĩa là từ bây giờ mắt của bạn đã sở hữu sự đổi khác hệ thống quan tiền học. Điều này hoàn toàn có thể làm hình hình ảnh của đồ vật không quy tụ đúng bên trên võng mạc. Dẫn đến khó khăn trong việc nhìn thấy được rõ mọi vật, hiện tượng lạ này được điện thoại tư vấn là tật khúc xạ. 

Trong quy trình khám và đánh giá mắt, các bác sĩ nhãn khoa sẽ xác minh loại tật khúc xạ bạn chạm chán phải. Tiếp nối quyết định bạn cần sử dụng các loại kính nào tương tự như độ kính cần thiết để kiểm soát và điều chỉnh việc hình hình ảnh của thiết bị thể quy tụ đúng vào võng mạc. Tất cả thông tin này sẽ tiến hành ghi rõ vào phiếu đo mắt.

Đọc hiểu kết quả đo đôi mắt để nắm rõ hơn về triệu chứng mắt

Bạn nên biết cách đọc công dụng đo mắt. Vì vấn đề đọc phiếu đo mắt để giúp đỡ bạn làm rõ hơn về tình trạng tật khúc xạ mắt chúng ta đang chạm mặt phải. Tự đó, chúng ta cũng có thể điều chỉnh kinh nghiệm sinh hoạt sản phẩm ngày sẽ giúp mắt không tăng độ mất kiểm soát.

Cách đọc hiệu quả đo khúc xạ mắt bao gồm xác

Để biết phương pháp đọc kết quả đo mắt, trước tiên bạn phải hiểu những từ viết tắt ghi bên trên phiếu. Dưới đấy là thông tin ví dụ Mắt kính Việt Phát hỗ trợ để bạn làm rõ hơn:

Cách đọc tác dụng đo đôi mắt phiếu từ bỏ đông: loại phiếu này được in trực tiếp từ các loại thứ đo mắt chuyên dụng.

Tờ phiếu đo mắt tự động

Cách đọc kết quả đo mắt phiếu xét nghiệm do bác sĩ, chuyên viên nhãn khoa ở dịch viện, bệnh viện mắt cung cấp.

Tờ phiếu đo đôi mắt do chuyên viên nhãn khoa, chưng sĩ cung cấp

Ký hiệu mắt trái với mắt phải

Trên phiếu đo mắt, có nhiều thông số cùng thứ tự của chúng gồm thể chuyển đổi tùy ở trong vào loại máy và biện pháp cấu hình. Để biết cách đọc kết quả đo mắt, các bạn phải phát âm về các thông số khám mắt bên dưới đây:

R – Right – OD: thông số được đo tại mắt phải, đi kèm với nhiều loại thấu kính và độ kính khuyến cáo cho mắt phải.L – Left – OS: thông số kỹ thuật được đo tại đôi mắt trái, kèm theo với nhiều loại thấu kính cùng độ kính khuyến nghị cho đôi mắt trái.

Ký hiệu thường gặp gỡ khác

Đọc hiểu tác dụng đo mắt để giúp đỡ bạn nắm rõ hơn về tình trạng mắt của mình. Không tính ký hiệu mang đến mắt trái và mắt phải, các ký hiệu sau thường mở ra trên những phiếu đo mắt:

Axis (viết tắt là AXIS): cam kết hiệu này biểu hiện cho độ trục của chứng loạn thị. Và cũng là thông số quyết định rằng bạn có biết cách đọc hiệu quả đo mắt không. Trục loạn thị có thông số kỹ thuật từ 1 mang lại 180. Kinh con đường ngang của mắt tương xứng với số 180 và kinh tuyến dọc của mắt tương ứng với số 90. Thường thì AXIS luôn kèm theo với CYL vì đây là hai thông số quan trọng đặc biệt khi bị loạn thị.Cylinder (viết tắt là CYL): Đây là độ loạn, là thông số kỹ thuật cơ bạn dạng nhất để khẳng định bạn bao gồm bị loàn thị giỏi không. Nếu thông số hiển thị là 0.00, tức là bạn không phạm phải loạn thị. Nếu với dấu trừ (-): CYL -1.0, CYL -2.0 thì bạn hiện nay đang bị cận loại. Nếu có dấu (+): CYL +1.0, CYL +2.0 thì bạn hiện nay đang bị viễn loạn. Visual acuity (viết tắt là VA): Thông số reviews thị lực của người được soát sổ (Ví dụ: 3/10, 7/10). Thị giác (VA) thường được áp dụng để đánh giá mức độ nhận thấy rõ những chi tiết nhỏ với độ đúng mực cao. Thị giác càng thấp, khả năng mắc các tật khúc xạ càng cao. Ví dụ, người có thị lực 10/10 là thị lực tốt, quan sát bình thường. Trong lúc đó, những người dân có thị lực 7/10 có thể bị các tật cận – viễn – loàn mức độ nhẹ đến trung bình.Sphere (viết tắt là SPH): Độ cầu của đôi mắt chỉ kĩ năng khuất xạ ánh sáng của thủy tinh thể. Nếu như mắt bị cận thị, phần độ mong sẽ bộc lộ dấu âm (-), lúc ấy bạn rất cực nhọc để nhìn các vật sống xa. Trường hợp mắt bị viễn thị, thì độ ước sẽ diễn tả dấu dương (+), khi đó bạn cạnh tranh nhìn thấy các vật sinh hoạt gần.ADD: Để biết phương pháp đọc tác dụng đo mắt, bạn cũng cần phải hiểu về thông số kỹ thuật ADD. Con số này xuất hiện khi chúng ta mắc chứng trạng lão thị, thường gặp gỡ nhất là các bệnh nhân là bạn lớn tuổi. Cụ thể hơn thì thông số add cho biết độ tạo thêm giữa thị lực nhìn gần cùng thị lực quan sát xa.KCĐT – khoảng cách Đồng Tử – PD: Chỉ số này khôn cùng quan trọng, vị nó giúp giảm kính đúng mực cho khách hàng hàng. Và đó cũng là khoảng cách giữa 2 chổ chính giữa của đồng tử và phần trung ương của tròng mắt kính. Nếu khoảng cách này bị lệch, fan đeo kính có thể dễ gặp mặt tình trạng chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu. Khi đó rất cần được điều chỉnh nhằm hai phần vai trung phong khớp cùng với nhau.Đo sự đồng trung tâm của tuỳ nhi và trọng điểm của vào kính sẽ giúp đỡ mắt nhìn rõ hơn

Những thông số kỹ thuật trên đều đặc trưng với đôi mắt của bạn, bạn phải hiểu các thông số đó để biết cách đọc công dụng đo mắt. Từ đó, chúng ta cũng có thể bảo vệ mắt tốt hơn.

Một số ví dụ về cách đọc tác dụng đo mắt

Khi có thể đọc hiểu tác dụng đo mắt, bạn sẽ hiểu đôi mắt mình vẫn ở tình trạng như thế nào. Từ đó, có những phương thức phù phù hợp để bảo đảm mắt. Dưới đấy là một số ví dụ về kiểu cách đọc kết quả đo mắt.

Ví dụ 1: Đây là kết quả đo mắt được thực hiện bằng thứ đo TOPCON. Chúng ta cần để ý vào S (số độ), C (độ loạn thị), A (độ trục) để biết cách đọc hiệu quả đo mắt.

R: thông tin về số đo của đôi mắt phải. Theo kết quả, mắt buộc phải của người mắc bệnh bị cận -2.75 độ, độ loàn -0.75, với độ trục là 127.L: tin tức về số đo của mắt trái. Theo kết quả, đôi mắt trái của bệnh nhân bị cận -3.25 độ, độ loạn -0.50, với độ trục là 13.PD: Thể hiện khoảng cách từ đồng tử mang lại tròng kính là 62.5 mm.TOPCON: Tên của dòng sản phẩm đo mắt.Cách hiểu phiếu đo mắt bằng phiếu năng lượng điện tử

Ví dụ 2: Đây là hiệu quả đo mắt được thực hiện bằng đồ vật đo khúc xạ Huvitz HRK. Chúng ta cần để ý các thông số kỹ thuật sau để biết cách đọc công dụng đo mắt.

R: Là thông số đo của mắt phải. Theo kết quả, mắt nên của người bị bệnh bị cận -3.25 độ, độ loạn -1.50 độ, với trục loàn là 171 độ.L: Là thông số đo của đôi mắt trái. Theo kết quả, đôi mắt trái của người bị bệnh bị cận -5.50 độ, loạn 1.00 độ, cùng trục là 176 độ.PD: Là khoảng cách từ đồng tử mang lại tròng kính là 61 mm.

Xem thêm: Sưng một bên mắt do đâu và đó có phải dấu hiệu của bệnh mắt sưng là gì

Ngoài ra, dựa vào các thông số kỹ thuật này, sản phẩm cũng khuyến nghị độ kính dành riêng cho mắt trái với mắt buộc phải lần lượt là -4.00 cùng -6.00.

Địa chỉ đo mắt, cắt kính miễn mức giá tại Tân Phú

Để có thể phát hiện nay sớm chứng trạng khúc xạ mắt, tiêu giảm mắt bị nặng nề thêm thì bạn nên thăm đi khám mắt 6 tháng một lần. Cùng để làm rõ hơn về đôi mắt của mình, bạn nên biết cách đọc công dụng đo đôi mắt tại phòng khám hay những bệnh viện mắt.

Mắt kính Việt Phát chuyên đo mắt, giảm kính, cung ứng các mẫu mã mã quality từ các thương hiệu danh tiếng trên toàn cầu.

Đến với mắt kính Việt phân phát sẽ mang lại cho chính mình những trải nghiệm mua sắm tuyệt vời khi:

Đội ngũ nhân viên được huấn luyện chuyên nghiệp hóa và có kiến thức và kỹ năng sâu về sản phẩm. Với thái độ ship hàng nhiệt tình với thân thiện, sẵn lòng lời giải mọi thắc mắc khi bạn mua hàng.Dịch vụ tư vấn thị lực, đo đôi mắt miễn phí, sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi chắt lọc sản phẩm.Cung cấp cho dịch vụ sửa chữa thay thế kính miễn tổn phí trọn đời tại cửa ngõ hàng
Đảm bảo mọi sản phẩm đều là hàng thiết yếu hãng, có khá đầy đủ tem nhãn để chúng ta cũng có thể yên tâm lúc mua sắm.

Kết luận

Nhiều người cảm thấy hoảng loạn và cực nhọc hiểu lúc đọc chủng loại giấy khám mắt vì các chỉ số được cam kết hiệu tương đối phức tạp. Để khiến cho bạn tự đọc cùng hiểu rõ kết quả đo mắt sử dụng máy khúc xạ, Khánh Linh Huvitz đang hướng dẫn cách đọc công dụng đo mắt bằng máy khúc xạ và bí quyết đọc công dụng đo thị giác trên chủng loại giấy xét nghiệm mắt cận ngay bên dưới đây.

Trước khi mày mò cách hiểu phiếu đo mắt chính xác, chúng ta cùng khám phá các chủng loại giấy thăm khám mắt cận bây chừ như thay nào:

Contents

1 chủng loại giấy xét nghiệm mắt mới nhất hiện nay2 phía dẫn bí quyết đọc công dụng đo khúc xạ mắt trên phiếu khám3 Chỉ số khúc xạ mắt bình thường

Mẫu giấy đi khám mắt tiên tiến nhất hiện nay

Hiện nay, có nhiều mẫu giấy thăm khám mắt được thực hiện tùy trực thuộc vào bệnh viện và cách thức kiểm tra thị lực. Tuy nhiên, 2 các loại giấy đi khám mắt thường gặp mặt nhất kia là:

Mẫu giấy thăm khám mắt bằng máy khúc xạ

Mẫu giấy xét nghiệm mắt cận bằng máy đo khúc xạ

Mẫu giấy xét nghiệm mắt bởi máy tự động chứa thông tin công dụng đo mắt được ghi lại bằng sản phẩm công nghệ đo từ bỏ động. Đây là một công cụ có ích trong quy trình kiểm tra thị lực, giúp đơn giản dễ dàng hóa quá trình và cung cấp hiệu quả nhanh chóng. Mẫu giấy đi khám mắt này vẫn hiển thị phần đa nội dung sau:

Số đo mắt (S): Đây là chỉ số cơ phiên bản và đặc trưng nhất, biểu thị cường độ thấu kính quan trọng để có tác dụng sáng hình ảnh trên võng mạc. Nếu số đo lớn, đó rất có thể là cận thị (S dương), cùng nếu số đo nhỏ, có thể là viễn thị (S âm).Độ loạn (C): Đây là nấc độ loạn thị, thường kèm theo với số đo mắt. Được đo bằng đơn vị chức năng độ (D). Mức độ này càng lớn, hình ảnh sẽ càng biến dạng khi nhìn xa hoặc gần.Độ trục (A): Đây là phía cần kiểm soát và điều chỉnh cho kính cường độ, đo bằng đơn vị chức năng độ (°). Độ trục chỉ kim chỉ nan mà thấu kính rất cần phải đặt để dành được hiệu suất về tối ưu.PD (Khoảng giải pháp đồng tử): Là khoảng cách giữa đồng tử của nhị mắt, được đo bởi milimet.TOPCON: Là tên của sản phẩm đo mắt, có thể là chữ tín hay quy mô máy đo mắt được thực hiện trong quá trình kiểm tra.

Mẫu giấy khám mắt của nghệ thuật viên đo khúc xạ 

Mẫu giấy khám mắt cận 1 độ

Mẫu giấy đi khám mắt cận 1 độ ngơi nghỉ trên vì kỹ thuật viên đo khúc xạ ghi, trên phiếu khám mắt này thể hiện những thông tin quan trọng đặc biệt về hiệu quả đo mắt, được triển khai thông qua hai cách thức chủ yếu: khúc xạ chủ quan và khúc xạ khách quan.

Khúc xạ công ty quan: Đây là phương pháp đo dựa vào bước với quy trình triển khai theo tay nghề và con kiến thức trình độ chuyên môn của chuyên môn viên khúc xạ. Họ hoàn toàn có thể sẽ thực hiện bảng điện tử thay vì chưng bảng chữ cái truyền thống để soát sổ thị lực.Khúc xạ khách hàng quan: phương pháp này sử dụng dụng vậy soi đáy mắt và triển khai đo khúc xạ trực tiếp. Thường xuyên được áp dụng đối với bệnh nhân nhỏ tuổi hoặc những người dân khó hợp tác và ký kết trong quá trình đo khúc xạ chủ quan.

Các tin tức thường xuất hiện thêm trên mẫu giấy xét nghiệm mắt của chuyên môn viên đo khúc xạ bao gồm:

MP (O.D): Độ cầu, độ trục, với VA (Visual Acuity) cho mắt phải.MT (O.S): Độ cầu và VA mang đến mắt trái.Phần không ghi trong mục kính nhìn gần: Đối với những người lớn tuổi tất cả độ lão thị.Khoảng cách thao tác (WD): khoảng cách nhìn ngay gần theo nhu cầu các bước của từng người.MP (O.D) với MT (O.S): Độ quan sát gần add (Addition) mang đến mắt cần và trái.

Hướng dẫn phương pháp đọc hiệu quả đo khúc xạ mắt trên phiếu khám

Để đọc hiệu quả đo mắt chính xác, bạn phải hiểu được những ký hiệu thường chạm chán trên giấy thăm khám mắt. Ví dụ như sau:

Ký hiệu thường chạm mặt trên giấy xét nghiệm mắt

Ký hiệu đôi mắt trái: L (LEFT) hoặc OS (Oculus Sinister)Ký hiệu đôi mắt phải: R (RIGHT) hoặc OD (Oculus Dexter)Ký hiệu biểu hiện tình trạng của 2 mắt: OU – Oculus Uterque.Diopters (Diop, Độ): Là 1-1 vị giám sát độ cận thị, viễn thị của mắt.Sphere (SPH): Là ký hiệu độ ước của mắt, chỉ số SPH mô tả sự khúc xạ ánh nắng của thủy tinh trong thể. Ví dụ như như:Nếu cam kết hiệu độ mong mang vết trừ (-) như SPH – 2.00, SPH -3.00,… có nghĩa là mắt kia bị cận thị.Nếu cam kết hiệu độ mong mang dấu cộng (+) như SPH +1.00, SPH +2.00, SPH +3.00,… thì mắt đó bị viễn thịCylinder (CYL): Là ký kết hiệu độ trụ của mắt, chỉ số CYL biểu đạt độ loàn của mắt. Ví dụ như như: CYL -1.00, CYL -2.00,…nghĩa là đôi mắt bị cận loạn.CYL +1.00, CYL +2.00,… nghĩa là mắt bị viễn loạn.CYL 0.00 tức thị mắt không biến thành tật loạn thị
Axis (AXE hoặc AX): là thông số bổ sung cập nhật cho chứng trạng loạn thị. Chỉ số này hay không xuất hiện trên đối chọi kính thuốc trừ khi bạn có độ loạn thị. Thường thì trục loàn thị được đo trường đoản cú 1-180, thì AXE 90 khớp ứng với kinh tuyến dọc của mắt, AXE180 tương ứng với kinh đường ngang của mắt.ADD: Là ký kết hiệu thêm vào đó của phép đo xuất hiện thêm trong đối chọi kính nhị tròng nhằm khắc phục triệu chứng mắt bị lão thị.AVG: số trung bình của những lần đo.KCDT: là khoảng cách đồng tử (Tâm mắt): Đây là một trong chỉ số quan trọng khi giảm kính, phải đo đồng trung ương của đồng tử cùng tròng kính. Trường hợp như hai trung tâm này đo không đúng đắn sẽ khiến cho mắt quan sát không rõ với méo mó khi đeo kính.

Ví dụ về cách đọc kết quả đo mắt bằng máy khúc xạ 

Kết trái đo mắt sử dụng máy khúc xạ đôi mắt Huvitz

Nhìn vào mẫu mã giấy thăm khám mắt bằng máy đo tự động này, chúng ta có thể hiểu rằng:

Mắt nên được ký hiệu là có nghĩa là Right (bên phải trong giờ đồng hồ Anh)

Độ cận là -3.25 Độ loàn là – 1.50 SE( độ kính kiến nghị) là -4.00Trục loàn là 171

Tương tự, đôi mắt trái được kí hiệu là (bên trái trong giờ đồng hồ Anh)

Độ cận là -5.50 Độ loạn là -1.00Trục loàn là 176 Độ kính đề xuất (S.E) là – 6.00

Cuối cùng, khoảng cách đồng tử được kí hiệu là : 61mm.

Vậy phiếu khám mắt này thể hiện cả hai mắt đề xuất và đôi mắt trái đều đang bị cận loạn và phải đeo kính cùng với độ kính ý kiến đề nghị mắt bắt buộc là -4 Diop và mắt trái là -6 Diop.

Ví dụ về cách đọc kết quả đo thị lực trên giấy khám mắt

Kết trái đo thị lực bởi vì KTV ghi trên phiếu khám mắt

Cách đọc tác dụng đo đôi mắt trên chủng loại giấy xét nghiệm của nghệ thuật viên ở hình ảnh trên như sau:

MP(OD): Độ ước -3.50, độ trục -0.75, trục 175 với VA 9/10. Cho thấy mắt bắt buộc cận -3.50 độ, loàn -0.75 trục 175 độ, thị lực sau khoản thời gian điều chỉnh là 9/10.MT (OS): Độ mong -3.50 và VA 9/10 cho thấy mắt trái cận -3.50 độ, thị lực sau thời điểm điều chỉnh là 9/10.Khoảng cách thao tác làm việc (WD): khoảng cách nhìn gần theo nhu cầu công viêc của mỗi người
MP (O.D): Độ chú ý gần add mắt phải
MT (O.S): Độ quan sát gần địa chỉ mắt trái

Vậy, hiệu quả đo mắt trên phiếu khám này cho thấy, đôi mắt phải hiện nay đang bị cận loạn (cận -3,5 diop và loạn -0,75 diop) còn đôi mắt trái bị cận khoảng tầm -3,5 diop và không trở nên loạn.

Chỉ số khúc xạ mắt bình thường

Chỉ số bình thường của mắt

Chỉ số thị lực bình thường của mắt là 20/20, tức thị mắt hoàn toàn có thể nhìn thấy được một đồ dùng thể ở cách xa một khoảng cách 20 feet ( (tức là cách khoảng chừng 6m).

Nếu đi khám mắt bằng bảng soát sổ thị lực thì chỉ số mắt bình thường được xác minh dựa trên năng lực nhìn rõ và nhận biết cụ thể trên bảng thị lực, được diễn đạt dưới dạng phân số là 10/10. Mặc dù nhiên, ví như chỉ số khúc xạ mắt của người sử dụng đạt 8/10 hoặc 9/10 thì vẫn được xem là mức độ chỉ số mắt bình thường.

Nếu chỉ số thị giác xuống dưới mức 7/10, đây rất có thể là dấu hiệu mắt bạn chạm chán vấn đề thị giác và bác bỏ sĩ nhãn khoa sẽ triển khai các kiểm tra khác như đo xét nghiệm thị lực sử dụng máy đo để xác định đúng đắn vấn đề mắt bạn đang chạm mặt phải (sau lúc thăm khám bạn có thể tự đọc công dụng khám mắt của chính mình theo như Khánh Linh Huvitz đã giải đáp ở trên), từ bỏ đó có thể xác định được là cận thị, loàn thị, hoặc viễn thị. 

Hình ảnh mắt bình thường

Hình ảnh cấu chế tác mắt bình thường

Mắt bình thường có tuỳ nhi giữa mắt, đồng tử có thể co lại hoặc mở rộng tùy thuộc vào khoảng độ ánh sáng. Nếu như bạn nhìn vào mắt thông thường về phía trước, các bạn sẽ thấy mắt trong trạng thái thông thường có tuỳ nhi giữa, white color của giác mạc bao quanh, và phần mắt còn sót lại là màu đen do niêm mạc tức thì phía sau đồng tử. Bạn có thể thấy những tia chớp sáng vì chưng đèn sự phản xạ từ mắt, hotline là “đèn mắt”.

So sánh hình ảnh nhìn thấy của mắt bình thường và hình hình ảnh nhìn thấy của mắt cận thị

Trên đây, Khánh Linh Huvitz đã giải thích và hướng dẫn chi tiết về giải pháp đọc kết quả khám mắt bằng máy khúc xạ và bí quyết đọc kết quả đo thị lực trên mẫu mã giấy thăm khám mắt cận 1 độ, từ kia giúp bạn cũng có thể tự hiểu hiểu công dụng đo thị lực của chính bản thân mình khi đi kiểm tra sức khỏe mắt. Việc bảo vệ đôi đôi mắt được giữ gìn và âu yếm thông qua các cuộc khám định kỳ là quan trọng để gia hạn sức khỏe khoắn mắt giỏi nhất. Hãy bảo trì lịch trình đi khám mắt chu trình để giữ mang đến tầm nhìn của người tiêu dùng luôn sáng khỏe và dũng mạnh mẽ.