Cách phòng chống bệnh đục thủy tinh thể

Bệnh đục thủy tinh thể đã trở thành căn bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi. Khi mắc bệnh, hầu như người bệnh không nhận thấy bởi vì chỉ thấy mắt nhìn kém hơn và yếu hơn. Do đó khi phát hiện ra bệnh thì hầu như bệnh đã nặng và có nguy cơ mù lòa cao. Do đó mỗi chúng ta cần có các biện pháp phòng chống bệnh đục thủy tinh thể ngay từ ban đầu, để giảm thiểu các tác hại của bệnh.

Đục thủy tinh thể còn thường được gọi là cườm khô, là bệnh về mắt thường gặp ở người cao tuổi. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở nước ta hiện nay. Tuy nhiên, bệnh có thể phòng ngừa và điều trị được khi phát hiện sớm. Để làm được điều đó, chúng ta cần nắm được nguyên nhân của bệnh, tránh xa các yếu tố có nguy cơ gây bệnh, và dùng thuốc điều trị sẽ góp phần phòng ngừa và làm chậm tiến trình của căn bệnh này.

Bệnh này thường gặp ở người có độ tuổi từ 45 trở lên. Khi tuổi càng cao, thủy tinh thể càng bị mất dần sự trong suốt và ngày càng mờ đục hơn.

Bệnh có nguy cơ xuất hiện và ngày càng trầm trọng hơn do các nguyên nhân như chế độ sinh hoạt, ăn uống chưa hợp lý; tiếp xúc thường xuyên và lâu dài với ánh sáng mặt trời, ánh sáng nhân tạo, tiếp xúc với vi rút, vi khuẩn, các chất độc hại từ môi trường, khói bụi... Các yếu tố đó sẽ dần dần làm tổn thương thành phần protein của thủy tinh thể, tăng lượng nước, từ đó làm mất dần protein và dẫn đến hiện tượng thủy tinh thể bị đục.

Các biện pháp phòng chống bệnh đục thủy tinh thể

  1. Khám mắt định kỳ

Với những người trên 60 tuổi, nên khám mắt định kỳ mỗi năm 1 lần để có thể phát hiện sớm bệnh cũng như các vấn đề về mắt để có phương pháp điều trị kịp thời.

Cách phòng chống bệnh đục thủy tinh thể 1

Khám mắt định kỳ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề về mắt

Bạn hãy duy trì đều đặn việc khám mắt định kỳ và khám thường xuyên hơn khi thị lực ngày càng suy giảm. Hãy đổi kính mới để cải thiện thị lực khi cần thiết. Khi đã đổi kính nhưng thị lực vẫn không được khắc phục, các hoạt động thường ngày của bạn vẫn bị ảnh hưởng, khi đó bạn hãy nên cân nhắc đến việc tiến hành phẫu thuật.

  1. Bỏ hút thuốc lá

Nếu bạn đang có thói quen hút thuốc lá, hãy ngừng lại ngay nhé. Vì thuốc lá là một trong những yếu tố ảnh hưởng, khiến tình trạng bệnh tiến triển nhanh hơn và nặng hơn.

  1. Đeo kính râm để bảo vệ mắt

Bạn hãy bảo vệ mắt khỏi tác động của các tia cực tím từ ánh sáng mặt trời bằng cách đeo kính râm và đội thêm mũ khi đi ngoài trời để tránh các tác hại của tia cực tím, khói bụi và các dị vật rơi vào mắt.

Cách phòng chống bệnh đục thủy tinh thể 2

Kính và mũ là những đồ vật không thể thiếu khi đi ngoài trời nắng

  1. Hãy quan tâm và chăm sóc các vấn đề sức khỏe khác

Cần phát hiện và điều trị sớm nếu mắc các bệnh như đái tháo đường, huyết áp cao, rối loạn nước và điện giải,... bởi vì các bệnh này ảnh hưởng trực tiếp, làm tăng quá trình đục thủy tinh thể.

  1. Chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau, củ, quả

Chế độ dinh dưỡng có sự liên quan mật thiết đến sự hình thành đục thủy tinh thể. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cần giàu chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa bệnh. Bạn nên ăn nhiều trái cây nhiều màu sắc và các loại rau để cung cấp đủ các loại vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin A, C, E, selenium...

Cách phòng chống bệnh đục thủy tinh thể 3

Chế độ dinh dưỡng khoa học là một trong những biện pháp vô cùng quan trọng

Vitamin E có nhiều trong dầu mè, trứng, khoai tây, cà chua... Vitamin A và các chất tiền Vitamin A (Beta caroten) có nhiều trong cà rốt, gấc, rau quả có màu xanh, đu đủ, cà chua...

Selenium có nhiều trong cá, tôm, sò, hến, cà rốt, hành tây,... giúp chống oxy hóa mạnh đồng thời giữ vai trò về độ nhạy cảm của thị lực.

Vitamin B2 giúp ngăn ngừa các triệu chứng chảy nước mắt, ngứa mắt, viêm bờ mi, viêm giác mạc. Đặc biệt, thiếu vitamin B2 sẽ làm thúc đẩy quá trình đục thủy tinh thể. Cho nên việc bổ sung vitamin B2 hàng ngày là không thể thiếu. Vitamin B2 có nhiều trong các loại đậu, lạc, rau xanh, ngô...

Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn tảo, các loại thực vật biển, chocolate, thịt gà công nghiệp,... vì đây là những nguồn thức ăn chứa vanadium gây hại cho mắt. Đồng thời, cần hạn chế các đồ ngọt như đường, sữa vì các chất này dễ làm mất cân bằng nước và điện giải của thủy tinh thể, từ đó làm tăng sinh tế bào sợi gây đục thủy tinh thể.

  1. Đảm bảo đủ ánh sáng khi học tập hay làm việc

Ánh sáng trong nhà cần đảm bảo, cung cấp đủ ánh sáng khi học tập cũng như làm việc với máy tính hay xem tivi. Không nên để mắt tiếp xúc lâu với ánh sáng từ màn hình máy tính, tivi, điện thoại. Hãy để mắt được nghỉ ngơi sau mỗi 30 - 40 phút làm việc liên tục bằng cách chớp mắt hoặc đưa mắt nhìn ra xa khoảng 2 phút.

Xem thêm:

>>> Người bị bệnh đục thủy tinh thể nên và không nên ăn gì

>>> Các bệnh về mắt thường gặp ở người già

Bài viết liên quan

Hỗ trợ trực tuyến

08 62648788

Ý kiến khách hàng